Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Należą do grupy składników, które musimy dostarczać naszym organizmom z zewnątrz bowiem organizm nie jest w stanie sam ich wyprodukować. Wymieniając korzyści dla zdrowia ze spożywania wielonienasysconych kwasów tłuszczowych najbardziej skrótowo należy wymienić korzystne działanie dla serca, układu nerwowego.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe dzielimy na dwie grupy: omega-3 i omega-6, oznaczane też jako n-3 i n-6.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 korzystnie działają na układ krążenia zmniejszając ryzyko jego chorób, jak i zmniejszają ryzyko chorób na tle zapalnym i polepszają odporność. Niezbędne są dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego. Narody spożywające ten kwas w dużych ilościach są znacznie mniej narażone na miażdżycę i nadciśnienie tętnicze. Ochrona przed miażdżycą jest zapewniona dzięki obniżaniu przez wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 poziomu trójglicerydów. Wszyscy, którzy ze względu na tryb życia bądź tez predyspozycje genetyczne narażeni są na choroby układu krwionośnego powinni zadbać o odpowiednia ilość kwasów omega-3 w codziennej diecie. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 są także bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju płodu, gdyż biorą udział w rozwoju mózgu, naczyń krwionośnych, serca. Reumatyczne zapalenie stawów to kolejna choroba, w której ulgę i poprawę może przynieść spożywanie kwasów z grupy omega-3.

Aktualnie prowadzonych jest na świecie ponad 2000 badań naukowych mających na celu dokładne wyjaśnienie wpływu kwasów omega-3 na nasz organizm. Wynika z nich, iż niedobory omega-3 powodują następujące schorzenia: – problemy metaboliczne m.in. otyłość – nowotwory – problemy emocjonalne m.in. depresja, agresja – problemy dermatologiczne – egzemy – problemy układu krążenia – miażdżyca – problemy układu nerwowego

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-6 budują błony komórkowe, ponadto wykazują działanie przeciwmiażdżycowe. Kwasy z rodziny omega-6 znajdują się głównie w nasionach kukurydzy, słonecznika, soi, wiesiołka, ogórecznika. Natomiast kwasy omega-3 obecne są w tłustych rybach, zielonych warzywach liściastych i olejach roślinnych. Należy tu jednak zaznaczyć, iż nie dotyczy to wszystkich olei roślinnych, a jedynie oleju lnianego, rzepakowego i sojowego.

Adrian Sobczyński
Sklep Lniane.pl

Pełne zaufanie i bezpieczeństwo!

Jako jeden z pierwszych e-sklepów w Polsce, już roku 2006 posiadamy certyfikat Euro-Label. Ten europejski symbol jakości polecają oficjalne instytucje, miedzy innymi Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów. Euro-label

Infolinia:

801 000 308 42 299 68 62 510 275 559
Fax: 42 209 17 39
E-Mail: biuro@lniane.pl
SZYBKA DOSTAWA KURIER GLS

Koszt przesyłki na terenie Polski:

  • GLS – 16 zł
  • GLS płatność za pobraniem – 26 zł
*
  • Poczta Polska list polecony ekonomiczny
  • (płatność za pobraniem niedostępna, przesyłki o wadze max. 1kg)
  • - od 0g do 350g – 7,50 zł
  • - od 350g do 1000g – 8,30 zł
*
  • Poczta Polska list polecony priorytetowy
  • (płatność za pobraniem niedostępna, przesyłki o wadze max. 1kg)
  • - od 0g do 350g – 8,30 zł
  • - od 350g do 1000g – 11,00 zł
*
_
____
____________
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz sklep może działać lepiej.